Blog #1: Mijn verhaal

Hoe ik diabetes type 2 kreeg

Ik ben Karolina en heb Diabetes type 2.

Ik ben immens dankbaar voor waar ik nu ben door het ROER om te GOOIEN: door LEEFSTIJL & meer te omarmen en mijn Diabetes om te hebben kunnen keren.

Erfelijkheid

Stress & nare ervaringen

Als ik terug kijk in mijn leven dan zie ik dat naast de erfelijkheid, de vele jaren van veel STRESS, ANGST & SPANNING bij hebben gedragen aan het krijgen van Diabetes type 2. Er zijn in mijn leven veel + vaak snel achter op elkaar volgende life events en traumatische ervaringen gebeurd.

Stress zorgt er voor dat je bloedsuikerspiegels door de stresshormonen hoger worden. 

Ik vind het heel belangrijk dat mensen dát weten: dat het niet alleen slechte voeding is die dit met je lijf doet. Daarvoor moet ik je mijn verhaal vertellen om te snappen hoe het bij mij zo kon komen.

In mijn jeugd heb ik veel nare ervaringen mee gemaakt: er waren veel ruzies. Ik was een GEVOELIG /hoog sensitief meisje wat feilloos aanvoelde wat iedereen in het gezin nodig had Mijn vader werd op een geven moment door omstandigheden alcoholist: met alle problemen in het gezin van dien. Ik werd al jong Mantelzorger.

1992-Tot mijn 19^e was ik erg slank: woog 69 kilo. Ik leerde toen Edwin, mijn huidige man kennen tijdens mijn studie als Verpleegkundige. Zijn zus koppelde me aan hem en het was liefde op het 1^e gezicht.

Tijdens de studie ging het steeds slechter met me: de studie + zorgen om thuis triggerde oude dingen. Daarnaast kreeg mijn moeder in die tijd kanker en verloor daardoor 1 oog. Ik kreeg depressieve klachten en was op: had geen zelfvertrouwen en dacht slecht over mezelf. Ik ging naar een psycholoog (GGZ).

Emotie -eten en overgewicht

Ik werd in die tijd een emotie-eter. Ik at als ik me heel ongelukkig voelde: soms bijna een hele zak chips. Het dempte mijn gevoel.

Maar ook kon het eten er weer voor zorgen dat ik mij zelf weer even voelde. Zo ver weg was ik van mijzelf. Mijn gewicht nam in die tijd toe tot 87 kilo(18 kilo) en had inmiddels overgewicht

Overgewicht zorgt er voor dat  INSULINE, de stof die er voor zorgt dat de suikers in je bloed op het juiste waardes blijven, minder goed werkt

Ik ontdekte langzamerhand dat ik minder kon als andere mensen. Dat voelde toen als falen. Later begreep ik dat ik een HOOGGEVOELIG persoon (HSP-er)ben. Ik was zoekende naar een baan als verpleegkundige die bij me paste. Ik moest steeds minder gaan werken: onregelmatige diensten ontregelden mij. Ik werd Wijkverpleegkundig: zo had ik regelmatige diensten.

Inmiddels wilde Edwin en ik graag kinderen krijgen. Maar het lukte maar niet zwanger te worden. Uiteindelijk gingen we naar de Gynaecoloog. Na een half jaar onderzoeken en medicatie ik was zwanger: dol gelukkig waren we.

Anderen vs Ik

2000- Tijdens deze zwangerschap ging het niet goed met me: mijn hormonen zorgde er voor dat ik weer psychische klachten kreeg i.c.m de hoge werkdruk. Ik ontdekte dat ik een Perfectionist en een Pleaser was. Ik ging daardoor over mijn eigen grenzen heen voor waardering en om het goed te doen. Ik voelde niet wat IK nodig had: ik kende alleen hard werken , doorgaan en voor anderen te zorgen. Maar niet dat het ook belangrijk is voor mezelf te zorgen. En koos ik vroeger thuis wel eens voor mezelf , dan kreeg ik straf. Ik werkte mezelf over de kop en kwam halverwege de zwangerschap thuis te zitten.

Door altijd maar door te gaan, alleen aan anderen te denken en alles goed te willen doen jzelf geen rust & ont-spanning te gunnen, ga je erg AAN staan. je bent niet meer aan het leven , maar OVERLEVEN. Dat zorgt ervoor dat je lijf de hele tijd stress ervaart, waardoor de bloedsuikerspiegels te hoog worden.

Mijn voorbode: zwangerschap diabetes & overgewicht

Tijdens de standaard controle tijdens de zwangerschap was mijn bloedsuiker verhoogd bij de test voor Zwangerschapsdiabetes. Ik besefte toen niet wat dat kon betekenen voor mijn toekomst

Als je tijdens de zwangerschap verhoogde bloedsuikerspiegels of zwangerschapsdiabetes hebt gehad, is de kans GROTER op het later krijgen van Diabetes type 2

Mijn gewicht ging toen van 87,6 (dat was al overgewicht) naar bijna 102. Mijn zoon was te zwaar bij de geboorte (10 pond bijna) en bleef steken: Hij overleed bijna, maar met een injectie in het hart na reanimatie, kregen ze hem er weer bij. Hij lag 2 weken op de intensive care. Het was een traumatische ervaring; ik kon geen bevalling meer op tv zien dan raakte ik helemaal overstuur. Ik voelde me ook schuldig en had een gevoel van falen als moeder.

De jaren die volgenden waren intensief; omdat hij een verlamming aan zijn arm en lichte hersenbeschadiging had opgelopen. Ik was aan het OVERLEVEN, had de nare ervaring onbewust diep weg gestopt. Er was veel stress en spanning. Het was de druppel: na alles wat ik mee had gemaakt kon dit er niet meer bij.

Ik had een klap gehad: Ik belande daardoor in de WAO. Ook dat voelde als falen en als of ik er niet meer toe deed/bij hoorde. Het voordeel was wel dat ik er volledig voor mijn zoon kon zijn.

Na een bijzondere ervaring bij onze Klassiek Homeopaat ivm met klachten van mijn zoon kreeg ik het gevoel/inzicht: dit ben ik, dit heb ik mijn hele leven gezocht (terwijl ik me dat niet bewust was) Dat kwam doordat ik hem zo bezig zag: echt luisteren en de tijd voor iemand hebben en de klachten volledig proberen te begrijpen en de oorzaak van de klachten aanpakken spraken me direct aan. Ik ben ook echt een 1-op-1 mens.

Ik begon een paar maanden later met de HBO-studie Natuurgeneeskundige therapeut en koos uiteindelijk voor de richting Klassieke homeopathie, waar ik 7 jaar later afstudeerde als Klassiek Homeopaat. Het zorgde ervoor dat ik begon aan persoonlijke ontwikkeling. Dingen van vroeger en van de bevalling kwamen boven en ik ging hulp zoeken.

2004- Ik viel in de jaren daarna weer wat af en toen we eindelijk weer zwanger durfden te worden woog ik 79 en tijdens die zwangerschap was mijn Diabetes waarden wel goed (4,3). ik werd ook niet zwaarder dan 88 kg. De 2^e zoon was qua gewicht ook minder groot: 8 pond. Ik nam een pauze jaar van mijn studie om te kunnen genieten van mijn zoon: de bevalling was goed gegaan. Ik wilde tijd hebben om van hem en dat het goed was gegaan genieten. Ik wilde als het kon ondanks alles toch natuurlijk bevallen en vond gelukkig een Gynaecoloog die dat wel met ons aan wilde doen. Met mijn moeder ging het steeds slechter: de week voor de geplande bevalling werd mijn moeder op 56 jarige leeftijd opgenomen met NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel) in een verpleeghuis. Dat was een moeilijk moment, maar ik was gegroeid in het beter voor mezelf zorgen: ik koos ervoor om niet mee te gaan haar naar het verpleeghuis te brengen. Ik had alle energie een aandacht nodig voor het goed deze bevalling in te gaan

De jaren die volgende ging het op en af met me tot 3 jaar later mijn moeder op 59 jarige leeftijd overleed. Op de 1^e dag van mijn nieuwe studiejaar stond ik aan haar graf. Ik nam een pauze jaar van mijn studie klassieke homeopathie om het een plek te geven. Maar door naast mijn gezin anderen meestal toch voor te laten gaan boven mijzelf en niet goed voor mijzelf te zorgen, vele operaties die de oudste moest ondergaan en de zorg voor het gezin, ging ik weer slecht eten en nam mijn gewicht steeds meer toe.

2013- ik opende op mijn 40^e officieel mijn praktijk als Holistisch Natuurgeneeskundig Therapeut/Klassiek Homeopaat. Maar alle stress van wat er allemaal in mijn leven was gebeurd, zorgen en mezelf uitputten, zorgde er voor dat mijn hormoonhuishouding volledig uit balans was en daardoor kreeg ik medische klachten: menstruatie bloedingen die veel waren en niet makkelijk meer stopten en bloedarmoede. Tijdens een controle bij de Gynaecoloog daarvoor, raakte ik zo enorm in paniek door het onderzoek, dat de bevalling van de 1^e getriggerd werd. Zij adviseerde om daar mee aan de slag te gaan. Dat was mijn eerste aanraking met EMDR en Innerlijk kind werk. De bloedingen werden ook minder door de rust die mijn lijf kreeg.

2015-Daarna overleed mijn stiefvader en verloor ik tegelijkertijd mijn beste vriendin/nicht aan het leven. Dit was zo’n klap dat ik totaal van slag was. En de bloedingen begonnen meer, maar waren niet te stoppen.

Je lichaam en geest hebben altijd invloed op elkaar!!

Op een gegeven moment was die zo erg dat ik een Hb van 3,8 had en mijn vriendin me met spoed naar de huisarts bracht. Ik dacht dat ik bijna dood ging. Ik voelde hoe ik bijna weg gleed. Ik kreeg een spiraal , bloedtransfusies en er werd wat weefsel weg genomen. De uitslag was niet goed: er waren onrustige cellen gevonden, een voorstadium van kanker. Ik ging voor OK om mijn Baarmoeder te laten verwijderen. Enkele weken daarna kreeg mijn man een ongeluk en had een whiplash. Daar lagen we dan…..samen weken op de bank. Gelukkig hebben ook nu, net als in alle jaren veel steun en hulp gehad van onze beide families en vrienden. Daar zijn we ze zo dankbaar voor!

Werken aan mijzelf

2016-Ook die jaren die volgenden gebeurde er veel: wat veel van mijn veerkracht vroeg en veel stress gaf en extra zorgen. mijn beide zonen achter elkaar liepen ernstige klachten op ten gevolge van een val: wat veel extra zorg en zorgen mee bracht. Ik was weer meer aan het OVERLEVEN en AAN staan. Ik ben toen in PSYCHOTHERAPIE gegaan: om beter te leren zorgen voor mezelf en aan mijn traumatische ervaringen te werken. Het leren omgaan met stress en weer bij mezelf leren komen. Dit heeft mij enorm geholpen

Omdat mijn man gezien zijn whiplash klachten niet meer klussen thuis kon doen, besloten we naar nieuwbouw te verhuizen. De dag van de verhuizing werd ik ‘s ochtends gebeld dat mijn biologische vader was overleden. Ik dacht: dit kan toch niet!!!!

Ondertussen was door alle stress(hormonen) mijn gewicht heel hoog geworden ik woog weer 100 kg. Na die operatie was ik erg uit mijn doen: ik had het gevoel mijn Basis kwijt te zijn geraakt. Ik werkte er dat jaar aan om dat gevoel weer terug te krijgen. Eind 2016-Na een jaar kreeg ik weer buikklachten en ging terug naar de gynaecoloog: die deed echo en daaruit bleek dat het litteken weefsel van de operatie was. Ook liet hij voor de zekerheid bloed/LAB prikken…..

De diagnose Diabetes

Zoals je misschien al ziet in mijn verhaal, is er een lange weg geweest voor ik uiteindelijk echt de diagnose type 2 kreeg. En wel Januari 2017- Ik vergeet t nooit meer: Ik zat op mijn scooter toen ik werd gebeld door de POH met de LAB uitslagen, Mijn nuchter bloedsuiker was t hoog 12,1 en kreeg de diagnose DIABETES TYPE 2. Het was een enorme klap. Doordat ik Verpleegkundige was geweest/door mijn medische kennis wist ik precies wat het betekende. Dit was niet goed!!!

De medicatie lag al klaar, gaf ze aan. Die kon ik bij de apotheek op halen:” Ik dacht het niet”, heb ik toen geantwoord. “Stuur me maar naar een diëtiste, want op het gebied van voeding, gewicht en lijfstijl valt bij mij nog veel winst te behalen”. Ze stemde verbaast in. Met als voorwaarde dat ik een week later langs zou komen voor een vingerprik.

Medicatie wilde ik niet, dat paste niet bij hoe ik gezondheid en ziekte zie. Ik geloof in het zelfherstellende vermogen van lichaam en je geest + in de oorzaak aanpakken ipv symptoombestrijding. Ik was en ben ondertussen Holistisch Therapeut geworden in mijn eigen praktijk waarin ik vrouwen met trauma en burn-out klachten begeleidt.

Terug naar de oorzaak + natuurlijke aanpak

Ik wilde mijn klachten op een natuurlijk manier en de klachten bij de oorzaak/kern aanpakken. Ik kwam tijdens mijn onderzoek terecht bij

• KOOLHYDRAAT ARM eten en het belang van VEZELS in je voeding
• ik leerde over het effect op BEWEGING en LEEF-STIJL
• wat STRESS en SLAAP met je bloedsuikers doet

Ik ben direct /die zelfde dag daarmee gestart. Mijn diëtiste stond volledig achter me. Ik heb me sindsdien grondig en volledig in dit onderwerp verdiept. Uiteindelijk bepaal ik hoe ik met mijn lijf om ga en welke keuzes ik maak.

Ik geloof in eigen autonomie en verantwoordelijkheid nemen voor je levensgeluk en welzijn.

Ik heb alles ZELF ondergaan + uitgeprobeerd. Pas heb ik een continue glucose meter/ Freestyle libre 2: om het effect van elke soort eten/activiteit en actie op mijn bloedsuikers te kunnen onderzoeken.

Het resultaat mag er zijn

2024: Inmiddels ben ik dankzij koolhydraat arme voeding, leren omgaan met stress, traumatische ervaringen verwerken, goed voor mij zelf leren zorgen, meer lichaamsbewustzijn: meer dan 27 kg afgevallen – ik weeg nu sinds kort 71 kg. Ik ben veerkrachtig geworden.

Ik ben Hooggevoelig en pas mijn leven op mijn eigen ritme en diabetes aan. Tot nu toe ben ik al 7 jaar zonder medicatie en wel goede controles.

Ik hoop dit jaar pré-diabetes af te kunnen worden verklaard als ik in oktober voor de jaarlijkse controle in Oktober 2024 gaat. Je leest het in een andere BLOG tzt.

Mijn missie en werk

Ik begeleid inmiddels mensen in mijn praktijk met Diabetes type 2 op een bijzondere manier!. Doordat ik naast voeding/beweging/stress & diabetes kennis ook deze factoren aanpak

• Zelfzorg en zelfliefde
• Triggers rond voeding en andere factoren rond veranderen van gewoontes
• Nare ervaringen en trauma
• Omgaan met emoties en negatieve gedachten/overtuigingen/piekeren
• Zelfwaardering/zelfliefde en zelfbeeld
• Overbelasting / Burnout

Hier mee pak ik je de onderhoudende factoren van je Diabetes en Overgewicht aan en kan ik mensen heel complete behandeling aanbieden:

Ik vind het bijzonder om mensen dit HOLISTISCHE TOTAAL pakket in mijn TRAJECTEN aan te kunnen bieden. Zelf heb ik dit allemaal bij veel soorten therapeuten mijn hulp gezocht en dat alles heeft bij gedragen een meer WEL-ZIJN en gewichtsverlies en VEERKRACHT.

Ervaringsdeskundige

Zoals je in dit verhaal kan lezen ben ik al meer dan 7 jaar ervaringsdeskundige door mijn iegen proces met Diabetes type 2, verder gesteund door mij opleidingen tot Verpleegkundige en Holistische Therapeut. Ik mist zelf in al die begeleiding dat die mensen zelf deze ziekte niet hadden en dat is toch anders.

Het is daarnaast extra fijn om door iemand begeleid te worden die naast kennis en kunde óók nog ERVARINGSDESKUNDIGE is; ik ken de valkuilen, moeilijk dingen en oplossingen: ik leer je je eigen antwoorden te vinden en een manier van leven die bij jou past.

Daarnaast Ik ben pas gevraagd door de Diabetes Vereniging Nederland om als vrijwilliger Diabetes Coach bij hen te worden.

Ik vind het belangrijk dat je zelf verantwoording neemt voor je leven , maar ik loop graag een stuk mee op met mijn empathie, kennis, ervaring en tools. Om je te leren gezond te blijven met diabetes type 2. Het is constant “Balans zoeken” . En daarmee te zorgen dat je geen complicaties krijgt:

• oogproblemen,
• aantasting van je bloedvaten: met kans op hart & vaat ziekten zoals hoge bloeddruk/ hartinfarct
• aantastingen van je zenuwen met kans op herseninfarct/dementie
• pijn en/of verminderd gevoel in je armen of benen

Maar vooral: ik ben t VOORBEELD zelf dat het kan

Het is dus mogelijk om met een ANDERE, GEZONDERE LEEF-STIJL & MEER Diabetes type 2 om te keren!! Plan hier je DIAWELZIJN INZICHT SESSIE om te kijken of of dit ook voor jou mogelijk is. Ontvang vrijblijvend een persoonlijk-op-maat tip waarmee JIJ direct in jouw leven JOUW bloedsuikerspiegel kan verbeteren.

Want JIJ kan dat ook!! Je moet het WEL ZÉLF doen, maar NIET ALLEEN !! Wil je meer weten daarover laat het me gerust weten!!