Dia(betes)welzijn

Heb jij (pré)diabetes en/of…

Hoe zou het zijn…?

• als je weer energiek bent
• je lekker in je vel voelt
• je geen last meer hebt van zweten, hoofdpijn, dorst, opgejaagd gevoel
• geen snel wisselende stemmingen meer zou ervaren/hebben
• als je onderhoudende patronen die tot je ongezonde leefpatroon leidde niet meer hebt (triggers)
• je niet meer/minder hyper’s en/of hypo’s zou hebben
• Je waardes goed zijn
• je je kans op complicaties vermindert en/of voorkomt
• als je je Prédiabetes weet om te keren en Diabetes type 2 diagnose kan voorkomen
• je wellicht minder en/of geen medicatie meer hoeft te slikken/gebruiken
• je zorgen over complicaties krijgen verminderen?
• als je Diabetes type 2 kan voorkomen na verhoogde bloedsuikerspiegels in zwangerschap/Zwangerschapsdiabetes

Ga eens even met je ogen dicht zitten en stel je dát leven je eens voor!!! Hoe zou je leven er dan uit zien: hoe zou je je voelen, wat zou je doen?

Zou jij dat leven willen?

Plan dan hier je GRATIS DIA-leefstijl INZICHT sessie: om te weten wat AANPAK van LEEFSTIJL & TRIGGERS voor JOUW Diabetes (2) en in JOU LEVEN kan betekenen, Dan krijg je gratis en vrijblijvend inzicht wat leefstijl voor JOUW Diabetes kan betekenen! Je ontvangt gelijk al 1 tip/ persoonlijk advies- op- maat waarmee je direct aan de slag kan.

Karolina Wolvekamp- Therapeute van Diawelzijn Praktijk-by Karo werkte dit jaar(2024) samen met het Diabetesfonds en werd bekend in de media:

Je Leefstijl en triggers bepalen ALLES

Voordelen van je Leefstijl & Triggers aanpakken

Leef-stijl:” je manier van leven” is een natuurlijke & complete aanpak om weer WEL-ZIJN te krijgen in je LEVEN en je Diabetes, omdat je de oorzaken aanpakt die op meerder gebieden je leven en diabetes ontregelen! Het verbeterd je GEZONDHEID

• LICHAMELIJK (je lijf),
• MENTAAL (je denken en doen),
• EMOTIONEEL (emoties en gevoel, zelfzorg) en
• SPIRITUEEL (je zin-geving, je passie(s) en missie ontdekken en volgen).

Vandaar dat mijn traject HOLISTISCH is: alle gebieden van je gezondheid en leven. Daarnaast is mijn TRAJECT BIJZONDER omdat we ook MEER dan alleen leefstijl aanpakken namelijk: je TRIGGERS.

Triggers zijn onderliggende overtuigingen, nare ervaringen en life events die je je diep geraakt hebben. Die jouw manier van denken over jezelf, anderen en het leven diep veranderd hebben. Vaak zorgde dat ervoor dat je ongezonder bent gaan leven: bijv. meer bent gaan eten, minder bewegen, meer gaan werken enz (waaronder emotie-eten). 

Je diabetes/bloedsuiker waardes gezond maken: zorgt er voor dat

• jij je weer energiek voelt
• je het juiste /gezond gewicht krijgt
• dat je lekker in je vel voelt
• je je medicatie kan minderen of soms ook helemaal geen medicatie nodig (net als ik!),
  • altijd in overleg en in samenwerking met je Huisarts/POH/diabetes verpleegkundige
• dat je geen trek meer hebt tussen je maaltijden door en geen energie dips meer
• zorgt dat je ernstige COMPLICATIES VOORKOMT
  • schade aan je OGEN, NIEREN, ZENUWEN & HERSENEN, HART & BLOEDVATEN, handen en voeten kunnen optreden als je lange tijd te hoge bloedsuikerwaardes hebt
• dat je steeds meer zelf bent, goed voor jezelf zorgt en van je zelf houdt: dat je ok en goed genoeg bent!!

Ga je met leefstijl aan de slag, dan kan je al deze mooie RESULTATEN bereiken ,zodat je weer WEL-ZIJN mag kan gaan ervaren. LEES hier wat het mij bracht!

Waarom een Dia(betes)welzijn traject doen?

Een traject is nou eenmaal de beste manier om je Diabetes blijvend te verbeteren. Gewoontes veranderen kost namelijk TIJD: je brein heeft tijd nodig om de verandering in patronen maar ook het anders omgaan met emoties, gedachtes en gedrag in te laten slijten.

Daarnaast kom je in het proces van je Diabetes verbeteren en afvallen kom je TRIGGERS tegen in gevoelens, gedachten en je gedragingen zoals:

Alles in ons leven houdt namelijk verband met ETEN & DRINKEN. Met voeding bouwt je cellen & lichaam op. Daarnaast is eten is ook een sociale aangelegenheid.

Eten word vaak ook gebruikt in het omgaan met moeilijke emoties en nare ervaringen. Suiker werkt ook nog eens verslavend op je brein. Ook leren ontspannen is belangrijk bij het constant houden van je bloedsuiker spiegel. Voor jezelf goed leren zorgen & ZELFLIEFDE ervaren zijn VOORWAARDE bij het omgaan met JE diabetes. Dingen van vroeger die met al deze zaken rond Diabetes en lijfstijl te maken hebben zoals

• voeding , ontspanning en bewegen,
• maar het gaat ook over loslaten van zaken uit het verleden die jouw NU nog stress bezorgen/triggers
• overtuigingen over jezelf en nare ervaringen en life events in je leven
• om gaan met zelfliefde/zelfzorg en zelfvertrouwen
• problemen als perfectionisme, pleasen, zelfkritiek, jezelf pushen kom je tegen

kunnen naar boven komen. Want wat is de bijvoorbeeld de reden dat je overgewicht hebt gekregen? Die oorzaken bewust worden en aanpakken zorgen voor duurzame en blijvende veranderingen in het omgaan met je jezelf en je leven.

Het bijzonder van mijn traject is dat NAAST LEEFSTIJL we ook MEER doen:
 je TRIGGERS aanpakken. 

Helaas kan ik je dat allemaal niet in 1 consult leren en kan dat niet in 1 x aangepakt, dat kun jij je waarschijnlijk wel voorstellen als je dit zo leest! Dat vraagt meer tijd: het is een PROCES: een ontdekkingsreis naar JEZELF.

Ik heb zelf ervaren hoe fijn het is als er iemand op die reis met je mee op loopt, je bij staat met begrip, luisterend oor, tips & tools. Zodat je die weg makkelijker kan lopen en veranderingen in leefstijl makkelijker kan omzetten en vasthouden. Met als resultaat dat jij meer welzijn en geluk kan ervaren met je diabetes in je leven!!

Door wie word je begeleidt?

Weten of leefstijl/diawelzijn ook voor jou mogelijk is ?